Snel Gezond Afvallen, De Paleo Revolutie

Snel gezond afvallen met Paleo. Je het er wellicht wel eens over gehoord dat Paleo, maar wat houdt het in? Is het een dieet? Is het een totaal andere manier van leven? Is het moeilijk? Is het een “oerdieet” ? Val je er wel mee af?

Snel gezond afvallen? En hoe snel val je er mee af? Dat gaan we in dit artikel nader bekijken op een simpele manier.

Hoe Worden Wij Dik?

Bij snel gezond afvallen is het nodig om te weten hoe vetopslag in ons lichaam werkt, zeker wanneer je doel is om af te vallen.

Een beetje kennis over je eigen lichaam is in deze kwestie een must, je zal zien dat het ook nog eens leuk is om te gaan begrijpen.

• Een gegeven is dat wanneer je meer eet dan je lijf nodig heeft dat je lichaam dan het overtollige eten op gaat slaan als vet.
• Eten is jouw brandstof en je lichaam heeft maar zoveel brandstof nodig om te optimaal functioneel te zijn.
• Duizenden jaren geleden waren wij blij met het opslaan van die extra brandstof ( eten ).
• Toen was er nog niet zoveel voedsel te verkrijgen als nu, en dat beetje vet extra op ons lichaam was een mooi extraatje om de strenge winters mee door te komen.
• Het opslaan van ( extra ) vet was destijds dus een overlevingsmechanisme!

De Boosdoeners zijn Koolhydraten

Snel gezond afvallen met Paleo, hierbij is het belangrijk dat we wat dieper ingaan op de koolhydraten.

Alle vormen van koolhydraten worden uiteindelijk omgezet in suikers, wat we ook wel glucose noemen.

• Jouw aardappelen, brood, pasta’s, rijst, fruit, snoep en frisdranken en alles waar maar koolhydraten in zitten worden in jouw lichaam allemaal omgezet in glucose.
• Glucose is ook een brandstof maar wanneer er teveel glucose in je lichaam terecht komt kan je lichaam dit simpelweg niet meer omzetten als brandstof omdat je al genoeg aan brandstof hebt binnen gehad.
• Tevens kan teveel glucose behoorlijk giftig voor je lichaam zijn in die grote hoeveelheden.

 

Wat Gebeurd er met  het Teveel Glucose?

Wanneer jouw lichaam genoeg brandstof binnen heeft gekregen en kampt met teveel aan glucose wat doet je lijf dan met die glucose?

Daar heeft je lichaam een goed maniertje op gevonden;

1. Het zorgt ervoor dat het teveel aan glucose uit je bloedbaan gaat
2. Het lichaam slaat het teveel aan glucose op in cellen
3. Als eerste gebruikt het lichaam de levercellen en spiercellen om het teveel aan glucose “neer te zetten”

Maar! Deze cellen van de lever en de spieren zitten als heel snel VOL, zeker wanneer mensen nauwelijks aan beweging doen.

De Rest van de Glucose Wordt als Vet Opgeslagen

Insuline is een hormoon in ons lichaam dat verantwoordelijk is voor het opslaan van de rest van de glucose. Het is als het ware de sleutel die glucose in cellen toelaat.

• Insuline zorgt ervoor dat al het overtollige glucose wordt opgeslagen als VET.
• Een paar duizend jaar geleden was dit een logisch proces, zo kreeg de mens wat extra’s op het lichaam, en aangezien er toen nauwelijks suiker wás ,was dit dus een miniem proces.
• En werden wij dus ook nauwelijks dik. Juist dat extraatje van toen kon ons door perioden van voedselschaarste heen loodsen.

Tegenwoordig echter, krijgen wij met ons Westerse voedingspatroon ongeveer 70% van onze calorieën binnen via koolhydraten.

Suiker dus! Zo worden wij steeds dikker.

Houdt insuline onder controle met Paleo Revolutie! Klik Hier >>>>

 

We Worden dus niet Dik door Vetten

                maar door Suikers!

Suikers Worden Opgeslagen als Vet!

 

Waar Bestaat Onze Voeding Nu Uit?

• Bewerkte voeding: alles wat we kopen in pakjes, zakjes en blikken
• Granen: Brood, pasta’s, fastfood, pizza’s, crackers, rijst, ontbijtgranen zoals cruesli, etc etc
• Frisdranken: dubbeldrankjes, vruchtensappen, frisdranken, etc ect

 

Hoe Voel Je Je Daarbij?

• Je bent je eigen lichaam zat
• Je voelt je (te) dik
• Je hebt nauwelijks energie
• Je bent bang voor een nieuw dieet
• Je voelt je vaak teleurgesteld ( in je zelf en hoe je eet )

 

 

 

Waar Bestond Onze Voeding Vroeger Uit?

Voornamelijk uit vetten en eiwitten uit dierlijke producten. 

Duizenden jaren geleden waren er simpelweg gewoon geen suikers, ja soms uit een zoete aardappel, of uit vruchten van de bomen..

Dat is niet te vergelijken met de dagelijkse 300~500 gram koolhydraten die we tegenwoordig eten.

Het enige verschil tussen jou

    en natuurlijk slanke mensen is

         dat hún lichaam beter met glucose om kan gaan,

             terwijl jouw lichaam hier moeite mee heeft

Mitchel, De Schrijver van Paleo Revolutie

Hij was te zwaar en had veel last van vermoeidheid, en is zich obsessief begonnen te verdiepen in voeding.

En kwam erachter dat zijn keuzes als optimel drankjes, bruine volkoren boterhammetjes met kaas en vruchtensappen de boosdoeners waren voor zijn constante vermoeidheid.

Dit schijnt eigenlijk zijn voornaamste reden geweest te zijn dat hij op de Paleo manier is begonnen te eten.

Hij bleek, op een reis door Amerika, gestuit te zijn op die manier van leven. Hij zegt sindsdien niet meer terug te kijken en heeft met plezier het boek “de Paleo Revolutie” geschreven.

En inmiddels hebben duizenden Nederlanders zichzelf dit  “oerdieet “  eigen gemaakt en hun gezondheid weer terug veroverd.

Ik citeer Mitchel:

Door het controleren van mijn suikerspiegel met het eten van de juiste voeding kon ik ruim 10 kg afvallen en dit eraf houden in 4 maanden tijd.

Dit terwijl ik weinig aan sport deed, geen speciale supplementen nam of het ook maar enigszins voelde dat ik op “dieet” was.

Snel Gezond Afvallen met Paleo, de voordelen:

• Je voelt direct verschil in broekmaat
• Je energieniveau stijgt en stijgt
• Je stemming verbetert
• Je krijgt weer vertrouwen in je lijf
• Je verliest vet
• Je wordt als vanzelf slanker
• Je hebt niet het gevoel dat je op dieet bent
• Je her programmeert je genen en hormonen
• Je hebt geen honger meer
• Je snaaimomenten verdwijnen

Ook met snel gezond afvallen is volledige transformatie van je lijf echter niet in één week te realiseren, dat gaat helaas nu eenmaal niet. Echter wanneer je je relatie met voeding en je lijf, door de Paleo Revolutie gaat veranderen merk je dat je met plezier zult afvallen, zonder stress en gedoe, moeiteloos. En dat is altijd de beste manier om snel gezond af te vallen.

 

Waar Bestaat het Boek Paleo Revolutie Uit?

Je gaat lezen over:

Met behulp van het boek de Paleo Revolutie hoef je de eerste weken en maanden niet na te denken over wat je kan eten.

Maar Hoe Laat Ik Mijn Kinderen Mee Eten?

Ook daar is aan gedacht!

Wanneer je je kinderen gewoon met jou wilt laten mee eten kun je de Paleo Revolutie aanschaffen.

Ze zullen niet eens merken dat ze Paleo eten!