Wat niemand je verteld vóórdat je gaat sapvasten. Hoe moet ik het zeggen? Wil je het the gentle way of the rough way? Tádáááá…. je gaat aan de diarree…. Zo gezegd, je kunt dus “zomaar” ineens een ongelukje krijgen als je een scheetje laat. Ga ik nu te ver? Ok, ik ga te ver. Maar […]
Dag 6 sapvasten 30 dagen experiment. Hoi iedereen die meeleest. Goedemorgen. Want dat is het wel, dit wordt een goede dag, ik voel het gewoon. Drie kilo eraf! En dat op dag 6 sapvasten 30 dagen experiment!! Ik bedoel slechter dan dag 5 sapvasten 30 dagen experiment kan het gewoon niet worden 😉 Vandaag wil […]
Dag 5 sapvasten 30 dagen experiment. WOW wat een pittige dag was dit zeg, allemachies… Ik kan je zeggen dit was de moeilijkste dag tot nu toe! Het was zondag 3 januari 2016 dag 5 sapvasten 30 dagen experiment. Zondag associeer ik met luieren….en met eten wat je wilt.. Zegt genoeg? Lees mee om te […]
Dag 4 sapvasten 30 dagen experiment… Dat was gisteren, 2 januari 2016. Bijgekomen allemaal van het oud en nieuw feestje? Laten we het hebben over dag 4 sapvasten 30 dagen experiment…Want oei, er waren een paar momentjes…. Geuren en verleidingen 😉 Inhoudsopgave1 Slaap Issues…2 Dag 4 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Ontbijt / Brunch3 Hoe Staat […]
Dag 3 sapvasten 30 dagen experiment. Hai iedereen, op deze eerste dag van het jaar 2016. Hoop dat iedereen een mooie jaarwisseling heeft gehad. Een kusje hier, een knuffel daar en lieve mensen om je heen. Dit is de eerste dag van het nieuwe jaar en dag 3 sapvasten 30 dagen experiment. Tja.. Inhoudsopgave1 Hoe […]
Dag 2 sapvasten 30 dagen experiment.. Gister was het de laatste dag van het jaar en yep, we wisten natuurlijk wel dat er sapjes gedronken zouden worden in het café. Eerlijk is eerlijk, ik heb jullie gezegd, ik ga deze sapjes mijzelf niet onthouden. Maar vandaag is het dag 2 sapvasten 30 dagen experiment. Ik […]
Dag 1 sapvasten 30 dagen experiment… Gister was mijn eerste dag. Ik was enigszins voorbereid. Had flink groenten en fruit ingeslagen bij de supermarkt en met dit boek bij de hand ben ik gewoon maar van start gegaan. Al doe ik zelf ook maar een dotje hoor, ik gooi gewoon bij elkaar wat ik denk […]
Mijn sapvasten 30 dagen experiment. Experiment Experiment Experiment Ik heb besloten om 30 dagen te gaan sapvasten. Inhoudsopgave1 Wat Is Sapvasten ?2 Sapvasten 30 Dagen Experiment…Hoe Ben Ik Tot Dit Besluit Gekomen ?3 Wat Zijn Mijn Huidige Fysieke En Geestelijke Klachten ?4 Wat Wil Ik Bereiken ?5 Waarom Begin Ik Vandaag, Eén Dag Voor Oud […]
Hoe krijg je een platte buik zonder sporten? Gewichtstoename, opzwellen van je buik en gas zijn allemaal factoren die je kunt toeschrijven aan een niet zo platte buik. Er zijn lichaamsbeweging en een gezond voedingspatroon voor nodig om buikvet te verliezen. Er zijn echter een aantal strategieën wat betreft eten om je te helpen dat […]
Hoe krijg je een platte buik in 1 week? Om goed gedefinieerde buikspieren te krijgen weet je dat het een tijdje zal duren om die te bereiken. Maar dat betekent niet dat je geen plattere buik kunt krijgen in 1 week tijd door gewoon een aantal veranderingen te maken. Hoe krijg je een platte buik […]
Ik heet Ivana en ben de schrijver van de artikelen op deze website.
Ik verdiep me al zo lang ik me kan herinneren in alle manieren die er maar bestaan om af te vallen. Soms ben ik namelijk op mijn ideale gewicht maar heb ook vaak perioden (gehad) van te zwaar zijn. En ik probeer álles uit. Zo is deze website ontstaan. Leuk dat je meeleest.