20 kilo afvallen zonder sporten, yep dat is heel goed mogelijk en gaan we in dit artikel helemaal behandelen. Voordat we beginnen met je vertellen hoe jij kunt beginnen met 20 kilo afvallen, willen we even laten weten dat we absoluut niet tegen sporten zijn, integendeel. Elke dag lekker te keer gaan is geweldig en […]
Dikke bovenbenen, vaak lijken alle verdwaalde calorieën te migreren naar onze heupen en dikke bovenbenen. Het is niet eens een verzinsel van onze verbeelding… En zijn er veel vrouwen onder ons die bezig zijn met te dikke bovenbenen en hoe ze deze het beste kunnen vermageren. Inhoudsopgave1 Afvallen Dikke Bovenbenen Mogelijk Door Te Gaan Kettlebellen […]
De beste oefening om een sixpack te krijgen… en zo een strak wasbordje kweken! We willen allemaal een platte strakke buik. Wat is de beste oefening om een sixpack te krijgen? Dat is een vraag die discutabel is, maar het mag je niet verrassen dat we crunches niet bovenaan de lijst zetten. (Hier is een […]
Mag ik zondigen tijdens het Paleo dieet? En wat is de Paleo 85:15 regel? De meeste Paleo liefhebbers staan het toe om, zo nu en dan, te zondigen. “Wat?” zeg jij.“Mag ik zondigen tijdens het Paleo dieet?”“Mijn hemel, waarom heb je dit niet eerder gezegd?”“Daar kom je nu mee?” Nou vinden wij mag ik zondigen […]
Hoe kom ik snel en gemakkelijk van visceraal buikvet af? Het vet dat je rond je taille over je broekrand heen ziet hangen heet onderhuids buikvet maar de voorraad vetcellen tussen je buikorganen, die je níet kunt zien in de spiegel wordt visceraal vet genoemd. Te veel visceraal vet kan heel dodelijk zijn, al zijn […]
Hoe verlies je buikvet? Ben jij klaar om een strak plat buikje te krijgen? Hoever je ook moet gaan om dat platte buikje te krijgen, geloof het of niet, het is mogelijk! Er zijn sommige simpele oefeningen en regels wat betreft diëten om jou te helpen met hoe verlies je buikvet, om zo het sexy […]
Vetverbranding stimuleren om een wasbordje te kweken, dat is al met al nog makkelijker gezegd dan gedaan. Laten we eens kijken hoe diegene die al een wasbordje hebben zijn begonnen met hun vetverbranding stimuleren om een wasbordje te kweken. Er zijn een aantal “regels” waar je je gewoon aan MOET houden wil jij ook gaan […]
Snel afvallen met groene smoothies, als iemand die groene smoothies hoog in het vaandel heeft staan en ze vaak drinkt, vinden we het altijd wel leuk om wat tips te geven welke ingrediënten je zou moeten vermijden in groene smoothies. Als snel afvallen met groene smoothies je doel is 🙂 Als je gaat beginnen met […]
Thuis een sixpack trainen met Kettlebells, is dat echt mogelijk?Als Kettlebells nog niet regelmatig in je huidige trainingsprogramma voorkomen, dan is het nu tijd om je strategie te heroverwegen.Thuis gaan trainen met een Kettlebell is namelijk een zeer realistisch gebeuren. Als je huidige trainingsprogramma nog geen gebruik maakt van een kettlebell is er een goede […]
Hoe train ik thuis een sixpack, die vraag komt nog al eens voorbij want een mooi afgetraind lichaam willen we allemaal. Hoe train ik thuis een sixpack, het lijkt een groot geheim waar we al jaren naar verlangen om het antwoord op te weten. Buikspieroefeningen scheppen absoluut een sixpack. Echter het maakt niet uit hoeveel […]
Ik heet Ivana en ben de schrijver van de artikelen op deze website.
Ik verdiep me al zo lang ik me kan herinneren in alle manieren die er maar bestaan om af te vallen. Soms ben ik namelijk op mijn ideale gewicht maar heb ook vaak perioden (gehad) van te zwaar zijn. En ik probeer álles uit. Zo is deze website ontstaan. Leuk dat je meeleest.