Kokosolie Afvallen

Kokosolie afvallen…Eén van de sleutels om succesvol en blijvend gewicht te verliezen, in onze ogen, is ervoor zorgen dat je bloedsuikerspiegel in balans blijft.

Daarmee voorkom je extreme schommelingen in je bloedsuiker, zodat je niet zult zwichten voor al het foute lekkers wat je tegenkomt in de supermarkt wanneer je laag in je bloedsuiker zit.

En kokosolie zou wel eens heel goed kunnen helpen hierbij! Kokosolie afvallen, yeahhhh.

We stuitten een paar jaar geleden op het boek van Bruce Fife; Het Kokosolie wonder, en hebben deze met grote interesse gekocht en uitgelezen.

Kokosolie afvallen kwam daarin ook aan bod 🙂

Kokosolie Afvallen ?

Onze algemene conclusie, na het lezen van dit boek, is dat kokosolie een ondergewaardeerd product is ons inziens.

We waren ons er nooit eerder bewust van geweest, kokosolie, en nu we hadden gelezen waaruit het bestaat en over de diverse werkingen ervan op je fysieke gezondheid, waren we om.

Nou zijn we  altijd wel van het experimenteren geweest, en zeker op het gebied van afvallen, dat we na het lezen van dit boek totaal zijn overgestapt op kokosolie.
En alle andere oliën en braadvetten links hebben laten liggen, tot op de dag van vandaag. We dachten natuurlijk ook aan kokosolie afvallen..;)

Hoewel onze grootste interesse uitgaat naar de werking van kokosolie op je metabolisme, en dus vermageren, bleek uit onze, nadien gedane, research over kokosolie dat er veel en veel meer bewerkstelligt kan worden met het dagelijks verwerken van kokosolie in je voedingspatroon.

In de het boek Het Kokosoliewonder worden ook lekkere recepten beschreven en uiteraard gebakken met kokosolie.

Winst Van Dagelijks Gebruik Van Kokosolie ?

Kokosolie Afvallen ?

Met name over afvallen door middel van het gebruik van kokosolie willen we hieronder nader op ingaan.

Hoe kun je het beste je bloedsuikerspiegel zo gelijkwaardig mogelijk houden op langere termijn en tussen je maaltijden door?

Met het eten van gezonde en verzadigde vetten.

Om gewicht te verliezen lijkt kokosolie het beste vet wat je kunt kiezen om te integreren in je voedingspatroon.

Waaruit Bestaat Kokosolie?

• Kokosolie bestaat namelijk uit middellangeketenverzadigdevetzuren,ook wel MCFA’s genoemd.
• Deze MCFA’s zijn makkelijk te verteren in tegenstelling tot langeketenverzadigdevetzuren die in vlees en andere voedingsmiddelen wordt getroffen.
• Middelllangeketenvetzuren (MCFA’s) hebben een totaal ander effect op ons lichaam dan de typische langeketenvetzuren.

Middellangeketenvetzuren (waaruit kokosolie dus grotendeels bestaat) worden namelijk afgebroken door ons lichaam en gebruikt voor productie van energie.

Kokosolie Produceert Energie, Geen Vet

Middellangeketenvetzuren worden onmiddellijk verbrand om energie te produceren.

En ze eindigen dus niet als lichaamsvet aan ons lichaam of als afzetting in onze slagaders.

MCFA’s producéren energie en geen vet.

En verhogen daarmee juist het metabolisme, wat uiteraard perfect is voor wanneer je wilt afvallen.

De vetzuren uit kokosolie worden niet in lichaamsvet of cholesterol omgezet zoals bij andere vetten het geval is en hebben geen invloed op het cholesterolgehalte in het bloed.

MCFA’s worden dus anders verteerd.

Deze worden namelijk direct naar de lever gestuurd, in tegenstelling tot andere vetten, die in individuele vetzuren worden afgebroken en in bundeltjes van vet en eiwitten worden “verpakt” en de bloedbaan worden ingestuurd om afgezet te worden in onze vetvellen.

Nee, MCFA’s gaan gelijk naar de lever en worden daar onmiddellijk omgezet in energie.

Ze verhogen het bloedsuikergehalte niet, waardoor, ook voor diabetici, kokosolie volledig veilig is.

Kokosolie Afvallen, Jip En Janneke Taal:

Hoeveel Val Je Af?

De schrijver van het boek Het Kokosoliewonder beweert ongemerkt er 15 kilo in één jaar mee afgevallen te zijn, zonder verdere aanpassingen en inspanningen zoals sport, behalve dat hij alle andere oliën heeft vervangen door kokosolie en het verder heeft geïntegreerd in zijn dagelijks voedingspatroon.

Ook kun je in zijn boek meer lezen over andere succes verhalen die, op allerlei fronten getuigen van de werkzaamheid van kokosolie.

Ziekten Voorkomen Door Kokosolie?

Uit het Kivata-onderzoek, die uitgevoerd is eind jaren negentig, door Staffan Lindeberg van de Lund Universiteit in Zweden is gebleken dat bij bevolkingen, die een voedingspatroon hadden welke rijk was aan kokosnoten en kokosolie, zoals de bevolking van Papoea-Nieuw-Guinea, de Philipijnen en India, geen degeneratieve aandoeningen, die in het Westen zo normaal zijn, voorkwamen.

Diabetes, dementie, obesitas, hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten.. Ze kwamen niet voor!

Dit waren mensen die elke dag van hun leven kokosnoten en kokosolie hadden gegeten…

Hoe Gebruik Je Kokosolie?

Kokosvet en kokosolie zijn eigenlijk hetzelfde, echter kokosvet is gestolde kokosolie.

Kokosolie krijg je namelijk wanneer het boven de 25 graden is. Dan wordt het vloeibaar.

Je koopt het vaak in een vaste vorm in de winkel. 

Je kunt het vloeibaar maken door au bain marie toe te passen wanneer je het door je eten, zoals bv een bordje pap, wilt vermengen.

Wanneer je er mee gaat bakken en braden kun je gewoon een lepel vaste substantie in de koekenpan doen.

Hoe Verwerk Ik Dagelijks Kokosolie?

• Bakken en braden met kokosvet/kokosolie
• Lepel kokosolie door ontbijt pap
• Kokosolie door thee of koffie mengen
• Yoghurt smoothie met kokosolie
• Kokosmelk door vruchten smoothie
• Muffins maken met kokosolie ipv boter
• Werkelijk alles bakken in kokosolie, zelfs pannenkoeken, eieren etc
• Oneindig mee variëren

Dagelijks Aanbevolen Hoeveelheid Kokosolie?

Drie tot vier eetlepels kokosolie is de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid, doch ook bij slechts één tot twee eetlepels per dag heb je er baat bij.

Mijn Eigen Ervaring Met Kokosolie?

Zoals gezegd, ook wij heb kokosolie volledig geïntegreerd in ons dagelijks voedingspatroon, wij gebruiken het zelfs al jaar en dag als dagcrème elke morgen nadat we gedouchte hebben.

Simpel een klein glaasje kokosolie die we elke morgen au bain marie in de wastafel dmv heet water uit de kraan, vloeibaar laat worden en erna op onze huid insmeren.

We gebruiken kokosolie voor het bakken en braden, het wordt verwerkt in elk baksel thuis, en gaat door de brinta van onze zoon.

Wat ik ervan merk?

Klik hieronder op de link om ook het boek Het Kokosoliewonder te kopen en alle voordelen te ervaren die kokosolie met zich mee brengt!