Hoe verlies je buikvet zonder sporten? Voor sommige mensen is sporten geen optie, vanwege medische redenen. Of je kunt niet tegen de discipline die daarvoor vereist is.
Maar er zijn altijd andere mogelijkheden om je te helpen met hoe verlies je buikvet zonder sporten, een gezondere lichaamssamenstelling te krijgen én jezelf een beter gevoel geven over je lichaam.
Als je niet gaat sporten om af te vallen dan zal je alles met je voeding moeten regelen. En gelukkig voor jou staat of valt alles met de juiste keuze van voeding!
Alles is een keuze, ook wat je eet.
Hoe verlies je buikvet zonder sporten? Lees mee!
Inhoudsopgave
- 1 Hoe Verlies Je Buikvet Zonder Sporten: Ga Clean Eten
- 2 Hoe Verlies Je Buikvet Zonder Sporten: Eet Kleinere Maaltijden
- 3 Hoe Verlies Je Buikvet Zonder Sporten: Portie Controle
- 4 Hoe Kan Ik Clean Eten In De Praktijk ?
- 5 Wie Heeft Er Ervaring Met Afvallen Met Paleo ?
- 6 Extra Tips Voor Succes Hoe Verlies Je Buikvet Zonder Sporten
Hoe Verlies Je Buikvet Zonder Sporten: Ga Clean Eten
Clean eten is gericht op gezonde voedingsopties. Het kiezen van voedingsmiddelen die minder bewerkt en idealiter biologisch en gevarieerd zijn biedt je lichaam de concentratie voedingsstoffen en vitamines die het nodig heeft. Hier kun je lezen over wat clean eten precies in houd.
Het Paleo dieet biedt je een volwaardige manier van clean eten en helpt je met hoe verlies je buikvet zonder sporten.
Hier zijn enkele tips voor clean eten:
Probeer eens voor 21 dagen het Paleo dieet en kijk wat het voor jou doet? Velen voor jou zijn enkel en alleen al met het Paleo dieet onwijs veel afgevallen!
De perfecte handleiding die je hierbij kunt gebruiken is de Paleo Revolutie, vandaag besteld is morgen in huis 😉
Hoe Verlies Je Buikvet Zonder Sporten: Eet Kleinere Maaltijden
Een andere belangrijke stap in eten om gewicht te verliezen is het opsplitsen van je maaltijden.
Voor een gezondere levensstijl zijn kleinere maaltijden één van de beste manieren om je metabolisme goed draaiende te houden en voor jou te laten werken in de zin van calorieën verbranden en gaan afvallen.
- Elke dag heeft drie hoofdmaaltijden en daartussen neem je altijd een gezonde snack.
- Plan je menu dagelijks of wekelijks van te voren en je kunt per dag kiezen wat je eet. Dit zorgt voor een betere controle als je begint te begrijpen wat voor menu je tevreden zal stellen en je vol houdt gedurende de dag. Je kunt hiervoor echt heel goed de Paleo Revolutie gebruiken 😉
- Tussendoor snacks eten zal je maag lekker vol houden en onderdrukt de drang om veel te gaan eten.
- Aangezien snacks de beste manier zijn om teveel eten te remmen kies je realistische en lekkere gezonde tussendoortjes.
Het plannen vraagt even wat tijd maar maakt alles zoveel gemakkelijker. Als je bv eenmaal een kookboek hebt aangeschaft dan kun je aan de slag.
Nooit uit een kookboek gekookt? Wij ook niet, tot pas kort geleden, en geloof ons het went 🙂
Nu vinden we het makkelijker, passen onze boodschappen er op aan. Je gaat weten wat je eet en je kunt zelf kiezen op welke dag. Ook eten we nu tussendoortjes die onze zoete trek beteugelen en die we anders nóóit had gekend.
Zelf maken we deze lekkere dingen van te voren klaar, op zondag, stoppen ze in de vriezer of in houdbaarheidsdoosjes en pakken ze wanneer het uitkomt.
Hoe Verlies Je Buikvet Zonder Sporten: Portie Controle
Als je streeft naar kleinere maaltijden is het belangrijk dat wat er op je bord ligt voldoet aan de eisen van je lichaam. Een ideaal bord, tijdens clean eten, bevat groenten, magere eiwitten, gezonde vetten en wat koolhydraten.
Hoe Kan Ik Clean Eten In De Praktijk ?
Eén vorm van clean eten die wij hartelijk aanbevelen is om te gaan koken uit het Paleo receptenboek. Wanneer je “Paleo gaat” dan heb je alles in één, namelijk:
Met een eenmalige investering in dit kookboek zal je goede resultaten behalen wat betreft je gewicht.
Hier staan ook lekkere tussendoortjes in die je drang naar zoetigheid bevredigen maar die toch lekker en gezond zijn voor je. Zie bv onderstaande foto 🙂
Hoe verlies je buikvet zonder sporten? Je zult op een andere manier kunnen gaan eten, op zó een manier dat je:
Al duizenden mensen voor jou zijn Paleo gaan eten en hebben hiermee hun streef gewicht bereikt, voelen zich beter en hebben veel en veel meer energie.
Punt is wel dat je een soort begeleiding in de vorm van een kookboek nodig hebt, althans dat is onze mening.
Op internet staan uiteraard veel recepten, echter het is gewoon makkelijker om zo’n boek in huis te hebben en van daaruit je boodschappen te kunnen gaan doen en je maaltijden ietwat van te voren gaan plannen.
Ook wij kookten nooit uit een kookboek, en ja ook wij kwamen veel te veel kilo’s aan.
Nu zijn we blij dat we weten wat voor boodschappen we moeten doen en welke maaltijden we kunnen maken voor onszelf en de kinderen.
Tegenwoordig eten we bv ook regelmatig soep als voorgerecht, nouja, als iemand ons dát had verteld een paar jaar geleden…;) dan hadden we ze nooit geloofd.
Maar we zijn ondertussen wél lekker aan het afvallen en zien onze buiken slanker en platter worden, en dat zonder te sporten! Het gaat snel ook.
In de eerste week drie kilo’s kwijt en duidelijk een plattere buik in een broek waar we nu al een riem in moet doen, we vinden het toppie!
Wie Heeft Er Ervaring Met Afvallen Met Paleo ?
Extra Tips Voor Succes Hoe Verlies Je Buikvet Zonder Sporten
Wil jij ook verder gaan met, of ben je geïnteresseerd geraakt in, deze manier van afvallen?
Klik dan even hieronder op de link om meer ervaringen te lezen van anderen die jou zijn voor gegaan.
Zij hebben deze manier al ontdekt en de Paleo Revolutie al gekocht, zo kun je lezen wat zij er van vonden en hoe het hen beviel.
Ik heet Ivana en ben de schrijver van de artikelen op deze website.
Ik verdiep me al zo lang ik me kan herinneren in alle manieren die er maar bestaan om af te vallen. Soms ben ik namelijk op mijn ideale gewicht maar heb ook vaak perioden (gehad) van te zwaar zijn. En ik probeer álles uit. Zo is deze website ontstaan. Leuk dat je meeleest.