Dag 30 Sapvasten 30 Dagen Experiment

Dag 30 sapvasten 30 dagen experiment. En we zijn nu een maand verder…en we hebben het min of meer gehaald.

Yep, ik ben er bij gaan eten na dag 10, anders was het voor mij niet haalbaar meer.

Zoals ik al eerder gezegd heb, en zal blijven zeggen, 30 dagen is láng! Wil jij ook gaan sapvasten, dan is mijn advies, begin met 10 dagen of een week desnoods.

Dan zal je het makkelijker volhouden, kijk maar naar mij. Dag 30 sapvasten 30 dagen experiment…

Tien dagen was goed te doen, daarna werd niet eten echt heel erg moeilijk 😉

Dag 30 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Ochtend

Ik heb vannacht ook nog eens 3 keer gepiest, het werkt goed door die bleekselderij, wortelen en tomaten…

Buikje is niet meer opgeblazen en ik ben van plan dit zo te houden.

Mijn lesje is geleerd, al kan ik never niet zeggen dat ik nooit geen brood meer ga eten uiteraard.

Ik zal brood gaan inpassen in de 85:15 regel van het Paleo dieet.

Ik houd het eigenlijk kort vandaag. Het meeste is al gezegd en op dag 29 heb ik je al alle voordelen van het sapvasten verteld, althans wat het mij dan heeft opgeleverd deze 30 dagen.

Wat er verschrikkelijk moeilijk aan sapvasten is heb ik behandeld op dag 27 .

Om 8:00 ga ik wederom aan de slag met mijn sapcentrifuge en maak 1 liter sap van:

Mijn sapcentrifuge heeft zich echt heel goed gehouden, en met de overuren die hij heeft gemaakt heeft dit dingetje echt een heel goede prijs/kwaliteit verhouding. Soms maakte ik meer sap dan het bijbehorende bakje aankon maar dat heb ik opgelost door een maatbeker eronder te zetten. Zo kan ik prima een liter sap opvangen.

En als ik de hoeveelheid sap niet in één keer kan opdrinken dan bewaar ik de rest in een gesloten weckpot in de koelkast voor een later uurtje.

Ook vanochtend drink ik geen liter op maar een halve liter. En ja nog steeds ben ik verbaasd over hoe vól je zit van groenten en fruit…!!

Je zit er op een heel andere manier vol van dan dat je bv een bord spaghetti eet.

Mhmm over spaghetti gesproken..ohhh écht mijn lievelingsvoedsel ook, dat ga ik eten dit weekend wat er aan komt whoop whoop.

Dag 30 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Laatste Dag De Mist In..

Op deze laatste dag 30 sapvasten 30 dagen experiment ga ik eigenlijk nog behoorlijk de mist in. Na zo lang keurig gesapt en gegeten te hebben voel ik een ontzettende behoefte om uit de band te springen, en ik kan het simpelweg niet meer tot morgen uithouden.

Ik heb gemerkt dat de suikervrije crackers, voor mij, een goede vervanging kunnen zijn voor brood en ik maak crackers met ham en een gekookt eitje.

Nu is dat niet echt de mist in gaan natuurlijk, maar chocolade wel 😉

Heb ik ook op vandaag. Uhm tja..

Ik sap er tussendoor nog lustig op los hoor, echter heel voorzichtig eet ik wat chocolade erbij.

Dag 30 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Wat Heb Je Nodig Om Te Slagen ?

Dat was mijn vraag die ik mezelf stelde vandaag.

Je hebt nodig:

Het is mij om veel meer gegaan dan het niet eten. Het heeft mijn blik naar binnen vergroot en heb de uitdaging aan genomen.

Eens kijken hoe ik inderdaad met stress om ga en wat ik er aan kan doen.

Eens kijken en (uiteindelijk) kunnen toegeven aan welk voedsel er voor mij gewoon niet werkt. Goh nee, zou het bróód kunnen zijn 😉

En weetje, die 8 kilo die eraf is, die zie IK wel in de spiegel, feit is gewoon dat andere mensen dat niet eens opmerken.

Dag 30 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Zien Anderen Het ?

Zeg bv dat als je 30 kilo wilt vermageren, dan gaan mensen echt niet bij de eerste 8 kilo al zien dat jij aan het afvallen bent. Die complimentjes van anderen ga je pas later krijgen.

Je zult niet moeten gaan varen op wat ánderen van je vinden, afvallen is een reisje die je echt voor jezelf zult moeten maken.

En nee, ook ik ben nu nog niet op mijn streef gewicht, nog een keer 8 kilo er af en dan, ja dan ben ik weer op het gewicht waar ík mij prettig bij voel, waarbij ik al mijn favo jeans weer aan kan en weetje, dan heb ik nog steeds een lief klein buikje.

En ja dat is me dit reisje wel waard geweest. Meer dan die 6 á 8 kilo die eraf is, heeft het me daarnaast veel meer geboden.

De bewustwording, het leerproces… en dat allemaal zónder moeilijke en dure programma’s!!

Begin bij jezelf, lees jezelf in, koop receptenboeken die waardevol zijn, ga groene smoothies maken en geef het een kans.

Gaat het een keer mis? Geef jezelf niet op je kop, maar ga slapen en de volgende dag ga je door!

Wees lief voor jezelf en vergeet niet:

De reis naar gezondheid en je ideale gewicht, heeft de kwaliteit van er al zijn.

Dag 30 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Hoe Nu Verder ?

Ik ben eerlijk geweest deze afgelopen 30 dagen. Zo eerlijk dat ik soms balend zat te schrijven. Dat balen heb ik los gelaten, echter eerlijk blijf ik wel.

Mijn reisje naar gezondheid is nog niet klaar en ik ga lekker door, en ja daar hoort groene smoothies maken nu helemaal bij.

Gezond eten en een gezond voedingspatroon hebben is leuk, is lekker, en ik heb zin om verder te gaan.

Ja het heeft mij veel gedaan dit sapvasten experiment. Blij mee!

Bedankt voor het mee lezen iedereen. Vind ik erg leuk. Ook de steun die ik kreeg was heel waardevol voor mij.

Ik blijf verder schrijven over afvallen, dat is mijn passie en wil jij ook op de hoogte gehouden worden dan kun je de facebook pagina van deze website liken.

Daarop post ik regelmatig wat ik schrijf; over groene smoothies, over het Paleo dieet, over een sixpack trainen, over afvallen op alternatieve wijze, over supplementen, en nog veel meer…

Ik neem twee dagen de tijd om eens lekker te zondigen en hierna ga ik vol inspiratie weer verder met smoothies maken 🙂

Daar zal ik in de toekomst ook de Smoothie Afslankbijbel voor gebruiken. Wat een handig hulpmiddel!

Wil Jij Ook Gewicht Gaan Verliezen Op Deze Manier Maar Is Dit Allemaal Wat te Heftig Voor Jou ?

Dan is wellicht Het Groene Smoothie Dieet In 15 Dagen Met 3 Stappen iets voor jou.

• Inleiding sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 1 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 2 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 3 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 4 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 5 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 6 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 7 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 8 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 9 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 10 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 11 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 12 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 13 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 14 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 15 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 16 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 17 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 18 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 19 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 20 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 21 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 22 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 23 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 24 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 25 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 26 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 27 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 28 sapvasten 30 dagen experiment
• Dag 29 sapvasten 30 dagen experiment