Met bewegen en serieus sporten kan je jouw vetpercentage naar beneden krijgen. Zo krijg je immers een strak lichaam. Dat kan met serieus sporten maar je kunt ook gaan wandelen of joggen. Lees je mee?
Buikspieren trainen thuis, wie zegt dat het nodig is om talloze uren te besteden aan duizenden sit-ups om harde buikspieren te krijgen?Vergeet niet dat je buikspieren ook traint in je keuken :)… Met andere woorden, je zult een goed vet verlies voedingsplan moeten hebben. In combinatie met krachttraining en cardiovasculaire oefeningen. Zo verlies je lichaamsvet. […]
Kettlebell oefeningen beginners om gewicht te verliezen, of gewoon omdat je wilt gaan sporten. Wel, er zijn altijd wel een aantal dingen die werken en altijd zúllen werken om jou helpen fit te worden en gewicht te verliezen. Wanneer jij ook nieuwsgierig bent naar hoe je van je overtollige hardnekkige vet afkomt, en daarbij kennis […]
Sixpack trainen thuis heeft de neiging om een zeer grote uitdaging te zijn, eentje die zelfs grenst aan het erbarmelijke. Waarschijnlijk is dit de reden waarom je niet zomaar overal mensen ziet rondlopen met zo’n sixpack. En de waarheid is, dat het komt omdat de meeste mensen hun sixpack trainen thuis compleet verkeerd aanpakken. En […]
Hoe kan ik afvallen? Met Kettlebell kopen? Nou, er zijn altijd wel een aantal dingen die werken en altijd zúllen werken om jou te helpen calorieën te verbranden en gewicht te verliezen. Hoe kan ik afvallen? Rennen bv, of beter nog sprinten, is zowat de koning onder het sporten. Als het gaat om een vorm […]
Ik heet Ivana en ben de schrijver van de artikelen op deze website.
Ik verdiep me al zo lang ik me kan herinneren in alle manieren die er maar bestaan om af te vallen. Soms ben ik namelijk op mijn ideale gewicht maar heb ook vaak perioden (gehad) van te zwaar zijn. En ik probeer álles uit. Zo is deze website ontstaan. Leuk dat je meeleest.