Met bewegen en serieus sporten kan je jouw vetpercentage naar beneden krijgen. Zo krijg je immers een strak lichaam. Dat kan met serieus sporten maar je kunt ook gaan wandelen of joggen. Lees je mee?
Hoeveel val je af met joggen? Joggen is één van de snelste manieren om je cardiovasculaire systeem in vorm te krijgen. En je hart is niet het enige deel van je lichaam die er voordeel bij heeft. Je zult ook gewicht verliezen. Maar gaat het zo snel als je zou willen? Hoeveel val je af […]
Buikvet verbranden en een sixpack krijgen, sommige van ons willen een beetje spieren kweken of veel spieren kweken, of een beetje buikvet verbranden of veel buikvet verbranden, sterker worden, prestaties verbeteren of iets in die trant. Er is echter één ding dat verdorie bijna iedereen wilt… We willen allemaal buikvet verbranden en een sixpack krijgen, […]
Oefeningen met Kettlebell voor beginners. Vraag het een willekeurige trainer en ze zullen je vertellen dat Kettlebells zijn om te blijven én dat ze werken. Een Kettlebell workout is één van de snelste manieren om vetverbranding te stimuleren en spiergroei te bevorderen, dat is zelfs gebleken uit recente onderzoeken. Hier is waarom: Oefeningen met Kettelebell […]
Hoeveel val je af met wandelen? Aangezien we inmiddels al een paar weken bezig zijn met een lekkere wandeling per dag bedachten we ons, hoeveel val je af met wandelen eigenlijk? Nader onderzoek was geboden. We begonnen met een wandeling van een half uur per dag. En merkte naar gelang de tijd verstreek dat we […]
Vetverbranding buik, om een platte buik te krijgen hoef je geen honderden euro’s uit te geven. Je hoeft alleen maar een paar dingen over het menselijk lichaam te begrijpen! Vetverbranding buik, hoe stimuleer je dat? Hoe verhoog je nu écht die vetverbranding buik? Vetverbranding Buik, Hoe? Dat is de hamvraag, en veel bedrijven willen graag […]
Hoe lang duurt het om een sixpack te krijgen? Een platte buik krijgen is voor sommige mensen een grotere uitdaging dan voor anderen, als gevolg van genetica, het huidige gewicht en de motivatie om een wasbord dieet te volgen en thuis te trainen. Hoe lang duurt het om een sixpack te krijgen? Het vergt discipline […]
Het wasbord dieet en jezelf naar een sixpack toe eten. Je kan gaan crunchen als een beest, echter als je niet op de juiste manier eet zal je sixpack nooit tevoorschijn komen. Dus je hebt discipline in de keuken nodig om het beste van je buikspieroefeningen te maken. Bij dit wasbord dieet gaan we ervan […]
Dikke bovenbenen, vaak lijken alle verdwaalde calorieën te migreren naar onze heupen en dikke bovenbenen. Het is niet eens een verzinsel van onze verbeelding… En zijn er veel vrouwen onder ons die bezig zijn met te dikke bovenbenen en hoe ze deze het beste kunnen vermageren. Afvallen Dikke Bovenbenen Mogelijk Door Te Gaan Kettlebellen ! […]
De beste oefening om een sixpack te krijgen… en zo een strak wasbordje kweken! We willen allemaal een platte strakke buik. Wat is de beste oefening om een sixpack te krijgen? Dat is een vraag die discutabel is, maar het mag je niet verrassen dat we crunches niet bovenaan de lijst zetten. (Hier is een […]
Hoe kom ik snel en gemakkelijk van visceraal buikvet af? Het vet dat je rond je taille over je broekrand heen ziet hangen heet onderhuids buikvet maar de voorraad vetcellen tussen je buikorganen, die je níet kunt zien in de spiegel wordt visceraal vet genoemd. Te veel visceraal vet kan heel dodelijk zijn, al zijn […]
Ik heet Ivana en ben de schrijver van de artikelen op deze website.
Ik verdiep me al zo lang ik me kan herinneren in alle manieren die er maar bestaan om af te vallen. Soms ben ik namelijk op mijn ideale gewicht maar heb ook vaak perioden (gehad) van te zwaar zijn. En ik probeer álles uit. Zo is deze website ontstaan. Leuk dat je meeleest.