Ontbijt zonder koolhydraten om af te vallen. Het ontbijt kan een lastige maaltijd zijn om te plannen wanneer je kijkt naar je koolhydraten en suiker inname. De snelle gemakkelijke opties van brood met jam, ontbijtgranen met melk en muesli met fruit en vruchtensap kun je het beste uit het raam flikkeren als het je gaat […]
Groene smoothie recept die snel buikvet zal verbranden, die gaan we in dit artikel met je delen. Buikvet vormt een ernstige bedreiging voor je algehele gezondheid en veroorzaakt heftige gezondheidsproblemen zoals diabetes type 2, darm-en borstkanker, astma, hart-en vaatziekten en zorgt voor problemen met de voortplantingsorganen. Dat buikvet kun je laten smelten als sneeuw voor […]
Snel buikvet verbranden met groene smoothies, wanneer je probeert gewicht te verliezen wordt je vaak ontmoedigd, omdat je je richt op wat je niet meer mag eten. Op deze manier bekeken kan gewichtsverlies een mentale strijd worden waarin onvermijdelijk een onbedwingbare trek naar favoriete snacks voorkomt. Sommige mensen proberen zelfs maaltijden over te slaan en […]
10 Veel gemaakte fouten tijdens sapvasten. We praten vaak over wat we moeten doen tijdens het sapvasten, echter zelden bespreken we wat we NIET moeten doen en wat veel gemaakte fouten zijn tijdens sapvasten, die je van het juiste padje afbrengen. Het is belangrijk om te onthouden dat het geen falen is! Zelfs als je […]
Hoe bewaar je het beste je smoothies? Het opdrinken van je groene smoothies direct na het klaar maken is het meest ideaal. Echter je smoothies van te voren klaar maken kan je tijd schelen als je drukke ochtenden en dagen gewend bent. Voorbereid zijn! Dat kan het drinken van een (groene) smoothie of sapje, veel […]
Hoeveel val je af met sapvasten? Sapvasten is een uitstekende manier om gewicht te verliezen terwijl je je lichaam aan het reinigen bent, je eetlust wilt resetten en je smaakpapillen wilt herstellen. Iedereen kan vermageren door het maken van sapjes en groene smoothies, het is relatief eenvoudig en we gaan je het proces uitleggen. Hoeveel […]
Dag 30 sapvasten 30 dagen experiment. En we zijn nu een maand verder…en we hebben het min of meer gehaald. Yep, ik ben er bij gaan eten na dag 10, anders was het voor mij niet haalbaar meer. Zoals ik al eerder gezegd heb, en zal blijven zeggen, 30 dagen is láng! Wil jij ook […]
Dag 29 sapvasten 30 dagen experiment. Hai iedereen. Wauw, wéér goed geslapen, en wéér zonder medicatie. Dit gaat echt de goede kant op. Opgeblazen buik begint af te nemen, pjieuww ein-de-lijk…. Kun je dus een flink aantal dagen mee zoet zijn hey, de verkeerde koolhydraten eten. Vandaag de één na laatste dag! Whoop whoop 😉 […]
Dag 28 sapvasten 30 dagen experiment. Goedemorgen. Derde dag vandaag voor mij met een opgeblazen buikje. Ja idd buikje, het ietwat aan het minderen nu. Ben op dag 27 later op de dag natuurlijk begonnen met bleekselderij, en andere vocht afdrijvende groenten, te drinken. Moet nog niet echt veel plassen, maar daar reken ik wel […]
Dag 27 sapvasten 30 dagen experiment. Nee, zou het dan zó eindigen? Laatste 4 dagen van mijn sapvasten detox… met een opgeblazen buik? Dit is de tweede dag met een dikke, opgezette, opgeblazen buik. Ik heb nog nooit zó graag eens ernstig graag serieus naar het toilet willen gaan. Kan ik er niet alles uit […]
Ik heet Ivana en ben de schrijver van de artikelen op deze website.
Ik verdiep me al zo lang ik me kan herinneren in alle manieren die er maar bestaan om af te vallen. Soms ben ik namelijk op mijn ideale gewicht maar heb ook vaak perioden (gehad) van te zwaar zijn. En ik probeer álles uit. Zo is deze website ontstaan. Leuk dat je meeleest.