Afvallen door stoppen met suiker eten. Je bent flink wat kilo’s te zwaar, het is 15:00 en het verlangen naar suiker is meedogenloos. Je probeert je hunkering te bevredigen met een handvol verse bosbessen en wat nootjes die achterin de kast liggen. Maar nog steeds fantaseer je over suiker in je bloedstroom om je zenuwen […]
Oefeningen met Kettlebell voor beginners. Vraag het een willekeurige trainer en ze zullen je vertellen dat Kettlebells zijn om te blijven én dat ze werken. Een Kettlebell workout is één van de snelste manieren om vetverbranding te stimuleren en spiergroei te bevorderen, dat is zelfs gebleken uit recente onderzoeken. Hier is waarom: Oefeningen met Kettelebell […]
Hoeveel val je af als je stopt met suiker eten? Eén van de eerste vragen die iedereen zich afvraagt als we de voordelen bespreken van het stoppen van suiker eten is: hoeveel val je af als je stopt met suiker eten? Zal ik gewicht verliezen als ik stop met suiker eten? Je hoeft geen Adele, […]
Slank worden en slank blijven. Ooit afgevraagd wat van nature slanke mensen anders doen dan jij? Studies wijzen op een paar interessante feiten over hun dagelijkse gewoonten en we delen ze hier met je. In een recente studie, aan het Cornell Food and Brand Lab, analyseerden onderzoekers de eetgewoonten van 147 volwassenen die hebben deelgenomen […]
Beste dieet om visceraal vet te verbranden? Een grote hoeveelheid visceraal vet, het soort vet dat zich rondom je organen bevind, laat je buik opzwellen en geeft je een meer prominente buik. Zelfs als je weinig onderhuids vet hebt, het soort vet dat je tussen je duim en vingers kunt knijpen, dan kun je nog […]
Koolhydraatarm Paleo dieet, ja dat verhoogt je gewichtsverlies en verbrandt buikvet als geen enkel ander gezond voedingspatroon. Gigantisch gewicht gaan verliezen, daar zul je iets voor moeten doen. Dat betekent dat je anders zal moeten gaan eten. Wij zijn anders gaan eten, eigenlijk zijn we naar suikervrij gegaan met behulp van het boek de Paleo […]
Banaan gember smoothie recept die je kan helpen met buikvet verbranden? Er zijn veel methodes en programma’s die beweren dat ze je helpen met vet verbranden en gewicht verliezen, in belachelijke korte periodes. Veel van deze methodes hanteren heel dure supplementen, excessieve calorie tellingen en in sommige gevallen zelfs pillen of technieken die schadelijk zijn […]
Hoeveel val je af met wandelen? Aangezien we inmiddels al een paar weken bezig zijn met een lekkere wandeling per dag bedachten we ons, hoeveel val je af met wandelen eigenlijk? Nader onderzoek was geboden. We begonnen met een wandeling van een half uur per dag. En merkte naar gelang de tijd verstreek dat we […]
Vetverbranding buik, om een platte buik te krijgen hoef je geen honderden euro’s uit te geven. Je hoeft alleen maar een paar dingen over het menselijk lichaam te begrijpen! Vetverbranding buik, hoe stimuleer je dat? Hoe verhoog je nu écht die vetverbranding buik? Vetverbranding Buik, Hoe? Dat is de hamvraag, en veel bedrijven willen graag […]
Wat is een Paleo dieet? Het Paleo dieet, of het eten op de manier waarop mensen dat deden in het stenen tijdperk, is nu één van de meest populaire voedingspatronen op dit moment. Maar wat houdt “Paleo gaan eten” nu precies in? Kun je gezond eten en afvallen met Paleo? Wat is een Paleo dieet? […]
Ik heet Ivana en ben de schrijver van de artikelen op deze website.
Ik verdiep me al zo lang ik me kan herinneren in alle manieren die er maar bestaan om af te vallen. Soms ben ik namelijk op mijn ideale gewicht maar heb ook vaak perioden (gehad) van te zwaar zijn. En ik probeer álles uit. Zo is deze website ontstaan. Leuk dat je meeleest.