Hoe krijg je slanke benen? Wil jij op je bovenbenen afvallen? Als dat zo is, dan zijn hier wat behulpzame tips om vet te verliezen en ook te gaan afvallen op je bovenbenen. Helaas pindakaas is het zo dat je niet plaatselijk vet kan verliezen, dus wat je nodig hebt is om over de gehele […]
Hoe krijg je dunnere benen en dijen? Om dunnere benen en dijen te krijgen zal je verder moeten gaan dan een paar eenvoudige beenoefeningen. In plaats daarvan zal je ervoor moeten kiezen om in een routine te komen die leidt tot een combinatie van vet verlies en verbeterde gespierdheid en flexibiliteit van je benen. Hoe […]
Paleo dieet voor kinderen, kunnen kinderen profiteren van het Paleo dieet?Kunnen kinderen profiteren van paleolithische voeding? Kunnen zij gerust mee eten met de ouders die aan het Paleo dieet begonnen zijn? Natuurlijk kunnen zij dat! Paleo, Een Gezond Voedingspatroon Voor kinderen ? Waarschijnlijk profiteren kinderen er nog beter van dan volwassenen, omdat hun voedingsgewoonten […]
Buikspieren trainen na bevalling? In de maanden voorafgaande aan de geboorte van je baby, is je lichaam in vele manieren verandert om aan je groeiende baby en zijn behoeften tegemoet te komen. Terwijl je baby aan het groeien was tijdens de zwangerschap, zijn je buikspieren uitgerekt om ruimte te maken voor je baby en je […]
Geen suiker meer eten, oei dat lijkt makkelijk maar….Wanneer je volgens een typische westers voedingspatroon eet, gevuld met verwerkte koolhydraten, zoals pasta’s, granen, ontbijtrepen, brood, rijst, frisdrank, kunstmatige suikers ( voedsel dat afkomstig is uit blikken, zakken en dozen) zullen je genen, de manier waarop je lichaam voedsel verwerkt, veranderen. Dus geen suiker meer […]
Kettlebell oefeningen beginners om gewicht te verliezen, of gewoon omdat je wilt gaan sporten. Wel, er zijn altijd wel een aantal dingen die werken en altijd zúllen werken om jou helpen fit te worden en gewicht te verliezen. Wanneer jij ook nieuwsgierig bent naar hoe je van je overtollige hardnekkige vet afkomt, en daarbij kennis […]
Sixpack trainen thuis heeft de neiging om een zeer grote uitdaging te zijn, eentje die zelfs grenst aan het erbarmelijke. Waarschijnlijk is dit de reden waarom je niet zomaar overal mensen ziet rondlopen met zo’n sixpack. En de waarheid is, dat het komt omdat de meeste mensen hun sixpack trainen thuis compleet verkeerd aanpakken. En […]
Vet verbrand geheimen, wil jij ook voor eens en altijd van je overgewicht af komen, snel gewicht verliezen en niet alleen het vocht maar ook het vet? En ben je benieuwd wat de juiste vet verbrand geheimen zijn om daarmee te gaan starten? Vermageren, hij wilt het , zij wilt het, jij wilt het, wij […]
Paleo dieet en vermageren . Je hebt er wellicht wel eens over gehoord, dat Paleo voedingspatroon, maar wat houdt het in? Is het een dieet? Is het een totaal andere manier van leven? Is het moeilijk? Is het een “oerdieet” ? Val je er wel mee af? En hoe snel val je er mee af? Dat […]
Slank worden door te weten welk lichaamstype jij hebt? Heb je wel eens gehoord over de drie verschillende lichaamstypen? Waarschijnlijk wel. Maar wat zijn de verschillen? Als afvallen nou niet lukt, en je wilt zo graag slank worden, ligt dat dan aan je lichaamstype? Is het de oorzaak dat deze lichaamstypen ervoor zorgen dat de […]
Ik heet Ivana en ben de schrijver van de artikelen op deze website.
Ik verdiep me al zo lang ik me kan herinneren in alle manieren die er maar bestaan om af te vallen. Soms ben ik namelijk op mijn ideale gewicht maar heb ook vaak perioden (gehad) van te zwaar zijn. En ik probeer álles uit. Zo is deze website ontstaan. Leuk dat je meeleest.