Hoe verlies je gewicht met water drinken? Terwijl je gewicht niet in het bijzonder kunt verliezen door water drinken, kan je wel water drinken gebruiken tijdens je reis met snel en direct afvallen. Voldoende water drinken op een dagelijkse basis kan je helpen om permanent die kilo’s eraf te halen. Hoe verlies je gewicht door […]
Meer vet verbranden tijdens trainen. Het concept van meer vet verbranden wordt vaak verkeerd begrepen. Zo vaak zelfs dat er slechts een klein percentage van de zorgverleners en fitness trainers werkelijk weten wat er gebeurt wanneer jij bezig bent met meer vet verbranden tijdens trainen. Gelukkig zijn er ook die dat wél weten 😉 Waar […]
Hoe kan ik het beste buikvet verminderen, ook als afvallen niet persé je doel is? Buikvet is verderfelijk. Het grootste gedeelte ervan bestaat uit visceraal vet, het dieper gelegen vet, die fysiologisch verschillend is aan onderhuids vet, het vet dat net onder de huidoppervlakte zit. Maar hoe kan ik het beste buikvet verminderen blijft de […]
Buikvet verliezen gaat als een speer met deze lijst van 50 tips,trics en trucjes. Alle tips die jij nodig hebt bij buikvet verliezen, dat buikvet wat jou al maanden of jaren irriteert. Volgens de statistieken is 90% van de Nederlander niet blij met hun buikvet en zou graag een plattere buik willen hebben, of zelfs […]
Waarom val ik niet af ondanks groene smoothies? Dat is een vraag die we laatst van iemand hoorde. Ze dronk elke dag een groene smoothie maar verloor geen gewicht. Wat deed ze verkeerd vroeg ze zich af? Hoogstwaarschijnlijk deed ze maar een dotje, en dat geeft niks, zo zijn wij ook begonnen. Gewoon beginnen is […]
Beste tijd van de dag voor een groene smoothie, wat is de beste tijd van de dag om er één te drinken? Dat is een vraag waarover je misschien nadenkt wanneer je bent begonnen met groene smoothies te drinken. Wanneer je zo graag gewicht kwijt wilt of zelfs bezig bent met een sixpack trainen… Beste […]
Gezonde smoothie recepten om af te vallen, in dit artikel zullen we jou 3 lekkere gezonde smoothie recepten, om af te vallen, geven zodat jij van start kan gaan wanneer jij jouw gezondheid wilt verbeteren. Gezonde smoothie recepten om af te vallen? Als je uit je middagdip wilt komen. Als je genoeg hebt van nooit […]
Makkelijke smoothies, ze zijn ideaal om ze lekker te laten smaken. Natuurlijk is er niets dat zegt dat makkelijke smoothies ook niet heel erg goed voor je kunnen zijn. Er zijn veel makkelijke smoothies die je heel simpel thuis kunt maken en die je werkelijk helpen met vet verbranden. Zeker die geheime smoothies die beschreven […]
Hoe maak je een smoothie? Het is heerlijk, eenvoudig en een waar totaal plaatje wat voedingswaarde betreft. Wil je buikvet verbranden, drink dan je groene smoothie!Het drinken van een groene smoothie staat gelijk aan het eten van een groene salade en daarnaast zitten groene smoothies boordevol met vitaminen en mineralen. Maar hoe maak je een […]
Buikspieroefeningen voor thuis en je zoektocht naar een sixpack trainen mag niet beginnen en eindigen met buikspieroefeningen voor thuis. Doch ze zijn van groots belang! Het doel van deze buikspieroefeningen voor thuis is om al je spieren rond de kern volledig te trainen. Afwisselend tussen de bovenste en onderste buikspieren. Om zo naar een perfecte […]
Ik heet Ivana en ben de schrijver van de artikelen op deze website.
Ik verdiep me al zo lang ik me kan herinneren in alle manieren die er maar bestaan om af te vallen. Soms ben ik namelijk op mijn ideale gewicht maar heb ook vaak perioden (gehad) van te zwaar zijn. En ik probeer álles uit. Zo is deze website ontstaan. Leuk dat je meeleest.