Hoeveel val je af met Kettlebells? Misschien wel een puike vraag om eens bij stil te staan. Zeker als je geïnteresseerd bent in afvallen door sporten 😉Traditionele cardiovasculaire oefeningen zoals hardlopen, zwemmen en fietsen zijn meestal de eerste dingen waaraan we denken als het gaat om buikvet kwijtraken. Maar sla dat pad nog even niet […]
Hoeveel val je af met groene smoothies? Wel, dat ligt aan een aantal factoren. Als je snel even 2 tot 3 kilo wilt vermageren dan kan het wel handig zijn de hele dag groene smoothies te drinken. Dus als ontbijt, voor lunch en na het avondeten, wat dan bijvoorbeeld een kipsalade zou kunnen zijn. Hoeveel […]
Hoeveel val je af met Paleo? Oorspronkelijk ontworpen om een levensstijl te zijn ter bestrijding van moderne ziekten, is het Paleo dieet inmiddels beter bekend als een plan die gewichtsverlies exceptioneel bevordert. Het is een dieet dat bepaalde voedingsmiddelen beperkt of elimineert. We gaan kijken of het eten op de manier van een holbewoner op […]
Gezond eten en afvallen is iets waar we steeds meer in geïnteresseerd raken nu het einde van het jaar nadert. Het is bijna officieel 2016, het nieuwe jaar is nabij. Net zoals we nadenken over vele oplossingen om gewicht te verliezen en weer in vorm te komen. Hoe weet je nu welk dieet echt het […]
Paleo dieet ontbijt ideetjes kunnen soms best lastig zijn dus laten we het makkelijker maken met deze belangrijke maaltijd van de dag door Paleo dieet ontbijt ideeën aan je voor te leggen. Het is de eerste maaltijd van de dag die we gebruiken, na een nacht van vasten, en het is de enige kans die […]
Groene smoothie dieet, je hoort natuurlijk wel overal over groene smoothies recepten, en yep daar schrijven we zelf ook graag over. Gewoon omdat groene smoothies supurb zijn, zeker als je bezig bent met vermageren. We halen zelf onze inspiratie uit het boek van Oscar, hij heeft de Smoothie Afslankbijbel geschreven, prima boek zeggen we. Alleen […]
Veel afvallen in korte tijd met groene smoothies? Groene smoothies zijn ideaal om in ieder geval mee te beginnen met veel afvallen in korte tijd. Boordevol met groenten en fruit maken groene smoothies jou een stuk gezonder, slanker en energierijker. Als je tenminste de juiste groene smoothies drinkt. Er bestaan speciale smoothie boeken die de […]
Hoe komt het dat ik niet afval met groene smoothies? Netjes bezig met groene smoothies drinken? Goed zo! Dat is echt het geweldigste wat je kunt doen als je bv 10 kilo wilt afvallen. Daar moet je dus niks aan veranderen, of.. misschien zou je wellicht beter ándere soorten smoothies moeten drinken? Recepten gebruiken voor […]
Het Paleo dieet, de moderne jager vertrouwt minder op het jagen op prooien en zoeken naar bessen in de diepe bossen en doen hun boodschappen in plaats daarvan in het relatieve comfort van hun favoriete supermarkt of bij de lokale landbouwer. Toch kan het voor een Paleo beginner een intimiderende onderneming zijn, dat boodschappen doen. […]
Wat is het Paleo dieet? Het Paleo dieet is een dieet gebaseerd op heel en voedzaam voedsel. Wat houdt heel voedsel in? Heel betekent dat je voornamelijk (dus niet exclusief) kiest voor hele en verse groente, fruit, peulvruchten, noten en zaden. Nogmaals wat is het Paleo dieet? Het is een dieet gebaseerd op het eten […]
Ik heet Ivana en ben de schrijver van de artikelen op deze website.
Ik verdiep me al zo lang ik me kan herinneren in alle manieren die er maar bestaan om af te vallen. Soms ben ik namelijk op mijn ideale gewicht maar heb ook vaak perioden (gehad) van te zwaar zijn. En ik probeer álles uit. Zo is deze website ontstaan. Leuk dat je meeleest.