dag 6 sapvasten 30 dagen experiment

Dag 6 Sapvasten 30 Dagen Experiment

Ivana

Dag 6 sapvasten 30 dagen experiment.

Hoi iedereen die meeleest. Goedemorgen. Want dat is het wel, dit wordt een goede dag, ik voel het gewoon. Drie kilo eraf! En dat op dag 6 sapvasten 30 dagen experiment!!

Ik bedoel slechter dan dag 5 sapvasten 30 dagen experiment kan het gewoon niet worden 😉

Vandaag wil ik wel een aantal dingen ter sprake brengen, lees je mee?

Hierbij nog even een foto van mijzelf, de zomer van 2015, op mijn zwaarst.

Nadat ik het Paleo Dieet ben gaan volgen zijn er vlotjes kilootjes afgevlogen. Maar gewoon even om te illustreren dat ik nog steeds heel graag wil afvallen. Ben benieuwd of dit sapvasten 30 dagen experiment mij daarbij gaat helpen.

Ik geloof van wel namelijk 🙂

dag 6 sapvasten 30 dagen experiment
Klik Op Afbeelding! >>>

Dag 6 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Vroeg Ontbijt

Vandaag ben ik er vroeg uit, redelijk geslapen en dus best fit.

Ontbijtje om 9:00 genomen:

Sinaasappel
Wortelen
Courgette

Deze is wel een favorietje van me, veel sap, super groot glas, denk zo’n halve liter, en smaakt gewoon naar sinaasappelsap. Dus ja deze blijft voorlopig voorbij komen.

Erna voel ik mij gewoonweg voldaan.

Hoe Staat Het Met Het Fysiek En Het Innerlijk ?

Vandaag gaat het echt goed met me. Ik bedenk me dat ik wat meer zelfvertrouwen begin te krijgen. Niet dat ik nu zo ontzettend onzeker ben over mijzelf, ik zie mij als een bewuste oplettende vrouw, die oog heeft voor wat er zich in mijn hoofdje om gaat en waar mijn knelpunten zitten. Bewust van mijn eigen kwaliteiten.

Maar zelfvertrouwen kun je op allerlei manieren ervaren en vandaag begin ik iets te voelen van hey moppedeintje, wie weet kan ik dit wel eens gaan vol houden tot het einde.

En dát my friends, geeft zelfvertrouwen!

Mijn energielevel is vandaag ook erg goed, daar ben ik dan ook blij mee. Het gevoel van dingen aan te kunnen.

Vorig jaar heb ik een flinke tijd van, ach ja laten we dat labeltje dan voor het gemak maar even gebruiken, een burn-out ervaren.

Dat gaat niet zomaar weg en soms ervaar je dan ook een nasleep hiervan. Zeker niet dagelijks hoor, maar het komt soms terug wanneer je stress ervaart of teveel hooi op je vork neemt.

Maar! Vandaag niet!

Ik voel mij dus fysiek en geestelijk ok vandaag. Geen hunkeringen, geen verlangens naar geraffineerde suikers…Mooi, op naar de lunch.

Dag 6 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Lunch

Ik houd het simpel en ik kies voor:

Twee gekookte eitjes met zout

Ik ben een beetje aan het mijmeren nu, over dit hele sapvasten 30 dagen experiment.

Ik realiseer me ineens dat ik vanaf het begin af aan gestopt ben met het innemen van mijn supplementen, was dat nu wel zo’n goede beslissing vraag ik mij af?

En waarom denk ik er nu pas aan? Eigenlijk was het mijn bedoeling gewoon door te gaan met de supplementen die ik innam.

Is dit een soort onbewust besluit geweest? Dat ik dacht, ik ga nu enkel groenten en fruit eten, hahah lol ik bedoel dus drinken, dus ik heb deze supplementen niet meer nodig?

Ik mijmer er een beetje over. Denk niet dat het nou heel wijs is geweest, zou het bv ook een ander niet aanraden om met medicijnen of supplementen te stoppen, maar ja, ik had het nu al gedaan, dus ik ga op deze voet verder.

Zoals je hebt kunnen lezen in de Inleiding Sapvasten 30 Dagen Experiment gebruik ik slaapmedicatie.

Met deze ben ik niet gestopt. Zover ben ik dan ook nog niet, en het effect van beter slapen door 6 dagen sapvasten merk ik (nog) niet.

Daar hoop ik wel hoop.

In de namiddag heb ik dan ook een dutje op de bank gedaan.

Wat Drink Ik Nu Zoal ?

Ben altijd al een water drinker geweest en drink dus veel water en groene thee.

Een koffie fan ben ik nooit geweest, al kan een latté me soms wel eens goed smaken hoor. Maar dat doen we dus niet tijdens dit sapvasten 30 dagen experiment.

Water
Groene thee

Hoofdpijn kan een symptoom zijn van te weinig water drinken. Ergens weten we dit allemaal wel, toch drinken de meeste mensen te weinig water.

Ik probeer zo’n anderhalf liter water per dag te drinken en soms zelfs nog meer.

Wat Ga Je Missen Tijdens Sapvasten ?

Ook hier heb ik vandaag mijn gedachten over laten gaan. Het gaat om smaken, proeven van dingen.

De eerste dingen die in me op kwamen die ik mis waren:

Kruiden
Warm eten
Knoflook
Vlees
Je favoriete voedsel

Maar zoals ik zei, vandaag heb ik er geen moeite mee, goede energie en kan deze gedachten hebben zonder de behoefte eraan toe te geven.

Het was meer een constatering die ik met jullie wil delen.

Kinderen En Avondeten Tijdens Sapvasten Moeders Experiment ?

Yep ik ben moeder van twee jongens, één van 15 en één van 8. Zij moeten natuurlijk avondeten.

Zij zijn niet altijd bij mij want ze gaan ook naar hun vader toe. (Uit elkaar dus)

Vandaag heb ik dit opgelost door in de ochtend al het avondeten te koken. Toen voelde ik mij goed, voldaan door het ontbijtsapje en kon de geuren van vlees dat ligt te braden in de pan gemakkelijk aan. Ik wist dat ik genoeg weerstand had om niet te gaan toegeven een hapje te nemen.

Voor mij persoonlijk is de ochtend dus bij uitstek het beste moment van de dag om avondeten te bereiden. Dat zal voor menig ander wel anders zijn, of dat nou komt door werk of andere situaties.

Dag 6 Sapvasten 30 Dagen Experiment: 17:30

Tijd voor het avondeten, nou alles was al bereid dus dat was voor de kids enkel opwarmen, en ondertussen ga ik mijn eigen avondeten klaar maken.

Dat bestond dit keer uit:

Bleekselderij
Wortelen
Broccoli
Banaan

De bleekselderij en de wortelen gingen door de, overigens uitstekend werkende, sapcentrifuge, en erna ging het sap daarvan in de blender en daar voegde ik de broccoli en de banaan toe.

Gadverdamme!

Bleekselderij… niet echt mijn smaakje hoor, ugh!!!

Toch weer een halve liter naar binnen gewerkt. Weet nu ook ineens weer waarom ik nooit bleekselderij in huis had.

Broccoli toevoegen was wel een goede, dat gaan we vaker doen.

Na het drinken van dit sapje kreeg ik buikpijn.

Uhm…en ik bedacht me dat ik hier maar een apart artikeltje over ga tikken want tja..wat zal ik zeggen…

Lees het maar in: Wat Niemand Je Verteld Vóórdat Je Gaat Sapvasten.

Dag 6 Sapvasten 30 Dagen Experiment: De Avond

Wat doe je in de avond? Ik houd me bezig met de kids en heb daarna tijd voor mezelf. Ik lees graag, al heb ik daar moeite mee deze dagen, helaas! Ik mis concentratie om uren achter elkaar te lezen, een uurtje gaat nog wel en dat doe ik dan het liefst in bed, voordat ik ga slapen.

Een clear the mind effect heeft dat op mij.

Vandaag later naar bed dan alle dagen hiervoor, ok behalve met oud en nieuw dan.

Maar heb het langer vol gehouden dan anders. Beetje facebooken, serie kijken en daarna pas naar bed. En het maffe is dus dat ik geenszins heb gedacht aan nootjes eten, snoepen of chips, kaas of wat dan ook. Voor vandaag heb ik het hele gebeuren van eten los gelaten.

Kan morgen weer anders zijn, maar hey, we leven in het nu 😉

Kan niet anders zeggen dat ik me tevreden voel.

Doei! Fijne dag allemaal en tot morgen!

Had ik deze Smoothiebijbel maar eerder gekocht!

Wil Jij Ook Gewicht Gaan Verliezen Op Deze Manier Maar Is Dit Allemaal Wat te Heftig Voor Jou ?

Dan is wellicht Het Groene Smoothie Dieet In 15 Dagen Met 3 Stappen iets voor jou.

Je valt hier ook mee af
Je eet dan nog steeds vast voedsel
Je krijgt meer groenten en fruit binnen dan ever

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *